外出時でも簡単！手の甲にある育毛促進のツボをチェック！

こんにちは。女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』
サポート事業部の石川です。

冬の間に体のこりが溜まった……。

そんな方はいらっしゃいませんか？？

今回は、育毛ケアにも役立てられる簡単なツボ押しマッサージをご紹介したいと思います。

是非、参考にして下さいね！

耳の両サイドを指で挟んで育毛のツボを刺激しましょう♪

こまめにマッサージをするのが面倒くさい。

そんな方もいらっしゃいますよね？
ここでは、テレビを見ながらでも、通勤中でも、
お仕事中でも簡単に出来てしまう簡単な方法をご紹介します！

まずは、「耳のマッサージ」。

これは本当に簡単です♪
まずは耳の両側（顔側と頭側）を
人差し指と中指ではさんで下さい。
（耳たぶをVサインではさむようなイメージです）

そして上下にこするようにマッサージするだけ。

片耳を20回程度が目安です。

とっても簡単ですよね♪

これだけでも頭皮への血の巡りを刺激できて、

血行を良くする効果が期待できます。

耳と頭皮はつながっていますので、
耳のマッサージも忘れずに行ってくださいね♪

外出時でも簡単！手の甲にある育毛促進のツボをチェック！

足の裏には全身のツボがあるという話はよく聞きますよね。

でも足のマッサージとなると、
帰宅時やお風呂上りなどの限られた時間にやらざるおえず、
なかなか普段から取り入れることは出来ません。

ここで、役に立つのが「手」のツボです。

まずは手の甲（爪側）にあるツボをご紹介します。

・1つ目は、「合谷」（ごうこく）といって、
親指と人差し指がの付け根の骨が交わる辺り。

押すと程よい痛みを感じるくぼみにあるツボです。

このツボは、冷え性、肩こり、頭痛、便秘などの症状を
和らげる効果があるのですが、
ご存知のように冷え性や肩こりの改善は育毛ケアに役立ちます。

目の疲れや精神不安、睡眠困難、めまいなどにも
効果があるというので、仕事の合間のひとやすみに取り入れましょう♪

・2つ目は、「中衝」（ちゅうしょう）といって、
中指の爪の下、人差し指側にあるツボです。

ここを刺激すると自律神経の働きを整える効果があり、
イライラした気持ちを沈めたり、血行を良くしてくれます。

生理前や更年期の精神不安にも役立つツボです。

頭皮マッサージが出来ない時にも血行促進のために役立てて下さいね。

・3つ目は、「小骨空」（しょうこっくう）というツボで、
小指の第一関節にあります。

ここが、ずばり眼精疲労に効果のあるツボです。

目の疲れを放っておくと、頭皮の血行を悪くする心配もあります。

とはいえ、目の周辺を押すのは化粧崩れも気になりますよね。
それに顔のツボをあからさまに押すのは
「疲れた」とアピールしているようで、仕事中は敬遠してしまいます。

小指のツボ押しなら仕事中でもサッと押すことが出来ますよね♪

目の疲れ、肩こり、ストレスなどなど

抜け毛＆薄毛の大きな要因になりますので、

日頃からこまめに手の甲にあるツボを刺激して下さいね！