頭皮の血行促進に美顔ローラー

最近はやりの美顔ローラー。

美を意識している女性には、

「美肌・小顔になれる」

と外出先でも利用できる手軽さからとても人気があります。

実はこの美顔ローラーは、育毛ケアに役立てることができます。

美顔ローラーの形状にもよりますが、頭皮に使えるものも多くあります。

そこで今回は、美顔ローラーを使った頭皮マッサージ法についてお話します。

美顔ローラーで頭皮マッサージ

血液は細胞に栄養を運び、老廃物を回収するという働きがあります。

頭皮の血行が悪くなると、毛母細胞が栄養不足になり、老廃物も頭皮に溜まってしまいます。

美顔ローラーは、頭皮にも優しく家の中でも簡単にできるのでおすすめです。

美顔ローラーを使ったマッサージ法

(1)頭頂部から時計回りにゆっくり動かしながらマッサージ

(2)だんだんと円を大きくしていき、側頭部・後頭部をゆっくりとマッサージ

(3)首筋をマッサージ

まず上下に動かしながら、右から左、左から右へと移動する。

次に左右に動かしながら、上下に移動する

(4)肩を片方ずつマッサージ

左右に動かしながら、胸側から背中側に移動。

次は前後に動かしながら、左右に移動。

これをゆっくり繰り返します。

(5)背中をマッサージ

上下に動かしながら、左右に移動。

左右に動かしながら、上下に移動。

これをゆっくりと繰り返します。

ここまでで、だいたい5分くらいを目安に行ってみて下さい。

(6)　今度は、(5) →(4) → (3) → (2) → (1)の順番で行う。

頭頂部のマッサージは、今度は反時計回りになるようにします。

(1)~(6)までを約10分かけて行うようにしてみてください。

美顔ローラーを使うときの注意点

・痛くない程度の力加減で

・頭皮と骨が出ているところは特にやさしく

・肩や背中の筋肉がある部分は少し力を入れる

・髪の毛がローラーにからまないように

・髪が長い方はタオルで髪や頭部を包む

美顔ローラーによる頭皮マッサージは、できるだけリラックスした時間に行うとより効果的です。

個人差はありますが、5分くらい頭皮マッサージをすると、毛穴から皮脂が出てきます。

においが出て、皮脂で髪がしっとりすることもありますので、シャンプー前の頭皮が乾いた状態で行いましょう。

頭皮の血行促進だけでなく、毛穴もきれいになり一石二鳥です。

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いかがでしたか？

美顔ローラーを持っている方は、今日からさっそく始めてみましょう。

美顔ローラーが頭皮の血行を促進し、抜け毛や薄毛予防にもつながります。